自备午餐

自从工作量越来越多后， 我两星期前开始自备午餐。
菜单如下：
1/ 生菜
2/ 番茄
3/ 芝士
4/火腿肉
5/水果
6/ 面包
7/ 水煮花椰菜和萝卜
8/自制腌黄瓜
9/袋装咖啡粉

以后我还想自己带腊肠炒饭，墨西哥餅皮，阿拉伯小米，麦片。

自备午餐的 好处是比较清淡无盐油，午餐后不会很睏， 感觉肚子很轻松， 无负担； 十五分钟吃完，不用外出排队买午餐，时间也多了出来。 坏处是： 没有和同事交流的机会，但我也不想再听他们的关于女性黄色笑话，听多了很腻。吃完了午餐还有半个小时，我会读书，投资或禅修类的较多。

下班后会外食，通常较不健康，可是也懒惰再弄晚餐了。

Darby